چگونه عادت های منفی را به عادت های مثبت تغییر دهیم؟
در انبار کالایی در آمریکا، کارگر بی سوادی کار می کرد. او موظف بود تعداد کالای داخل هر گونی را شمارش و در صورت صحیح بودن مقدار آن، روی گونی بنویسد "All Correct" و چون این کارگر بی سواد بود و طرز نوشتن این کلمه را بلد نبود با استفاده از صدای اول کلمه ها، علامتی روی گونی ها می گذاشت به این صورت که به جای"All" از "O" و به جای "Correct" از "K" استفاده می کرد و به جای کلمه ی"All Correct" روی گونی ها می نوشت "O.K" استفاده از کلمه ی "O.K" به تدریج همه گیر شده و امروزه مردم سراسر دنیا، این اصطلاح را به خوبی می شناسند و به کار می برند.
کلمه ها، عقاید شکل گرفته و افکار بیان شده هستند به عبارت ساده آنچه می گویی فکری است که بیان می شود. کلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگی و امور ما شکل می دهند.
اگر یک کارگر بی سواد بتواند یک اصطلاحی را در دنیا شایع کند؛ پس ما و شما هم به طور حتم می توانیم استفاده از کلمه ها و اصطلاح های مثبت را در سطح کل ایران گسترش داده و انرژی مثبت را بین همه پخش کنیم.
امروزه ثابت شده که کلمات منفی نیروی منفی به سمت شخص می فرستند و او را به سمت منفی و بیماری سوق می دهند؛ مثلاً وقتی به ما می گویند خسته نباشید در اصل خستگی را به یادمان می آورند و ناخودآگاه احساس خستگی می کنیم (روی خودتان امتحان کنید) اما اگر به جای آن از یک عبارت مثبت استفاده شود نیروی مثبت و سازنده به افراد هدیه می دهیم.
مثال:
به جای "پدرم درآمد"؛ بگوییم: خیلی راحت نبود
به جای "خسته نباشید"؛ بگوییم: خدا قوت
به جای "دستت درد نکنه"؛ بگوییم: ممنون از محبتت- سلامت باشی
به جای "ببخشید مزاحمتون شدم"؛ بگوییم: از این که وقت خود را در اختیار من گذاشتید متشکرم
به جای "لعنت بر پدر کسی که اینجا آشغال بریزد"؛ بگوییم: رحمت بر پدر کسی که اینجا آشغال نمی ریزد
به جای "گرفتارم"؛ بگوییم: در فرصت مناسب با شما خواهم بود
به جای "دروغ نگو"؛ بگوییم: راست می گی؟ راستی؟
به جای "خدا بد نده"؛ بگوییم: خدا سلامتی بده
به جای "قابل نداره"؛ بگوییم: هدیه برای شما
به جای "شکست خورده"؛ بگوییم: با تجربه
به جای "مگه مشکل داری"؛ بگوییم: مگه مسئله ای داری؟
به جای "فقیر هستم"؛ بگوییم: ثروت کمی دارم
به جای "بد نیستم"؛ بگوییم: خوب هستم
به جای "به درد من نمی خورد"؛ بگوییم: مناسب من نیست
به جای "مشکل دارم"؛ بگوییم: مسئله دارم
به جای "جانم به لبم رسید"؛ بگوییم: خیلی راحت نبود
به جای "فراموش نکنی"؛ بگوییم: یادت باشه
به جای "داد نزن"؛ بگوییم: آرام باش
به جای "من مریض و غمگین نیستم"؛ بگوییم: من سالم و با نشاط هستم
به جای "غم آخرت باشد"؛ بگوییم: شما را در شادی ها ببینم
وقتی بعد از مدتی همدیگر را میبینیم، به جای توجه کردن به نقاط ضعف همدیگر و نام بردن از آنها مثل:
"چه قدر خسته به نظر میآیی"، "چرا توهمی؟"، "چرا رنگت پریده؟"، و ...بهتر است بگوییم: "سلام به روی ماهت، چقدر خوشحال شدم تو را دیدم"، می بینم سلامت و با نشاط تر از هفته قبل هستی البته اگر مُصر باشیم که درباره یکدیگر اظهار نظر کنیم وگرنه می توان که درباره موضوعات مشترک صحبت کنیم.
ناخود آگاه ما تنها افکار و کلمات به کار برده شده ما را می شنود و غیر ارادی آنها را تکرار می کند، و بر وجود ما تاثیر می گذارد پس چه بهتر که این افکار را در مسیر مثبت و سازنده و با کلماتی نیرو زا به کار ببریم تا اثرات فوق العاده آن را در خود حس کنیم.
تهیه کننده: کهتری
سایت مبین با اندکی تغییر و تلخیص
یکى از رمزهاى موفقیت در هر کارى، استفاده از تجربه کسانى است که قبلا در آن کار زحماتى کشیده و نتایجخوبى گرفتهاند . براى موفقیت بیشتر در کلاسدارى براى کودکان و نوجوانان و جوانان نیز مىتوان از تجربههاى دیگران استفاده کرد . آنچه در ذیل مىآید حاصل تجربه کلاسدارى مربیان موفق است که به صورت توصیه هایى به مربیان محترم تقدیم مىگردد .
معنویت
مؤثرترین مربى در روح و جان کودکان و نوجوانان با معنویتترین آنها است. پس:
1 - توکل بر خداوند و توسل به معصومینعلیهم السلام بویژه حضرت فاطمه زهراعلیها السلام و حضرت مهدىعلیه السلام را فراموش نکنیم .
موارد مطروحه نظر به خصوصیات روحی و روانی دانش آموزان است در دنباله این مبحث باز هم به این موضوع خواهیم پرداخت.
2 - با کودکان و نوجوانان رابطه معنوى و روحى داشته باشیم; لازمه این رابطه معنوى، نگرش به آنان به عنوان بندگان خداست .
3 - با نام خدا درس را شروع کنیم و بعد از آن، حمد خدا و درود بر پیامبر گرامى اسلامصلى الله علیه وآله و ائمه معصومینعلیهم السلام را فراموش نکنیم .
4 - پیش از هر دوره کلاسدارى - در ماه رمضان یا تابستان - دو رکعت نماز بخوانیم و از خدا بخواهیم که ما را در تدریس و هدایت مخاطبین موفق بدارد .
5 - به ارزشها و آرمانها و اصول اسلامى متعهد و مقید باشیم .
6 - حتىالامکان با وضو و طهارت وارد کلاس شویم .
7 - کار تربیتى با کودکان و نوجوانان را وظیفه شرعى بدانیم نه یک شغل معمولى و به کار خویش بعنوان یک کار معنوى ایمان و اعتقاد قلبى داشته باشیم .
8 - از احادیث صحیح و معتبرى - که مباحث اخلاقى و معنوى را بیان مىکنند - در تدریس خود استفاده کنیم .
9 - در صورتى که کلاس ما غیر از آموزش قرآن بود، پیش از تدریس، آیهاى از قرآن و یا حدیثى از معصومینعلیهم السلام را بخوانیم .
10 - حتى الامکان با یاد ابا عبدالله الحسینعلیه السلام سخنرانى خود را پایان دهیم .
11 - پس از پایان یک دوره یا ترم یا ماه رمضان و تابستان، دو رکعت نماز شکر بخوانیم .
21 - با دعا درس را به پایان برسانیم .
13 - از طریق انس با قرآن و عترت، نور معنویت را از قرآن و احادیث ائمهعلیهم السلام گرفته و در قلب شاگردان بتابانیم .
محبوبیت
امام علىعلیه السلام: «ثلاث یوجبن المحبة; حسن الخلق و حسن الرفق و التواضع; (1) سه خصلت موجب محبت مىشود: خوشخویى، مهربانى و فروتنى .»
محبوبیت استاد نزد کودکان و نوجوانان، اولین شرط تاثیرگذارى او بر آنان است . وجود علاقه و محبت میان استاد و شاگرد نیز تا حد زیادى به میزان رعایت عدل و انصاف از طرف مربى بستگى دارد . البته از آنجا که شاگردان، هم از نظر جسمى و هم از نظر روحى و روانى با یکدیگر متفاوتند، در حل مشکلات روحى آنان نیز باید متفاوت برخورد کرد، پس:
1 - تفاوتهاى فردى کودکان و نوجوانان را بشناسیم و با هر یک از آنها با توجه به شرایط روحى و جسمى، رفتارى مناسب داشته باشیم .
2 - نسبتبه همه شاگردان، روحیه عفو و اغماض و ارفاق داشته باشیم و حتىالامکان عذر آنان را بپذیریم .
3 - رازدار و محرم اسرار شاگردان خود باشیم .
4 - براى کودکان، نوجوانان و جوانان، مشاور خوبى باشیم .
5 - از بکارگیرى کلمه «من» در حد امکان خوددارى کنیم .
6 - نام اشخاص را کمتر و در حد ضرورت ذکر کنیم .
7 - تلاش کنیم بیش از مدرس بودن مربى دلسوزى باشیم .
8 - شاگردان را هرگز به خود وابسته نکنیم .
9 - در مقابل شاگردان از زحمات اساتید خود و از فعالیت دیگران قدردانى و تشکر کنیم .
10 - هرگز رفتار غلط شاگردان را به منزله توهین به شخص خود تلقى نکنیم .
11 - زود عصبانى نشویم و بطور کلى از عصبانیت پرهیز کنیم .
12 - هرگز کودک و نوجوان متخلف را به عذرخواهى از خود مجبور نکنیم .
13 - سعى کنیم شرایط روحى شاگرد را درک کرده، و به احساسات او احترام بگذاریم .
14 - در هنگام نام بردن یا پاک کردن نام علماء و شخصیتهاى اسلامى و دینى از روى تخته، احترام به آنان را فراموش نکنیم .
15 - ظرفیت روحى و استقامت در برابر مشکلات را در شاگردان تقویت کنیم .
آمادگى روحى
امام علىعلیه السلام: «کن لینا من غیر ضعف و شدیدا من غیر عنف; (2) نرم خو باش بدون ضعف و قاطع باش بدون زور گوئى .»
به تجربه ثابتشده است که انتقال پیامهاى تربیتى به کودکان، نوجوانان و جوانان نیازمند انرژى و روحیه بالائى است . چنانچه استاد با روحیه خوب خود بتواند روحیه شاگردان را حفظ کرده و حتى تقویت نماید، بیشتر مىتواند بر آنان تاثیر گذارد، پس:
1 - کاملا بر بحثخود مسلط باشید تا با نشاط روحى و عاطفى تدریس کنید .
2 - با خوشرویى و نرمخویى تدریس کنید و چهره بشاش داشته باشید .
3 - در هنگام کسالت و غم و اندوه، براى تدریس در کلاس حاضر نشوید .
4 - سعى کنید براى ایجاد آمادگى روحى بیشتر در مخاطبان و جذابیت درس، احساسات و عواطف را برانگیزانید .
5 - در تدریس شور داشته باشید تا بتوانید شور آفرینى کنید . اگر مىخواهید چنین باشید باید به گفتههاى خود ایمان داشته باشید .
6 - تا مىتوانید هنگام تدریس جوش نزنید و حرص نخورید .
7 - ثبات روحى و عاطفى داشته باشید .
8 - در هنگام عصبانیت و یا خواب آلودگى خود و یا شاگردان، تدریس نکنید، مگر اینکه آن را بر طرف نمایید .
9 - این نکته را فراموش نکنید که حتما باید خونسرد باشید، البته طورى رفتار نکنید که شاگردان احساس کنند مورد توجه شما نیستند .
10 - مواظب باشید احساسات و عواطف کودکان و نوجوانان را جریحهدار نکنید .
11 - هنگام تدریس اضطراب و نگرانى نداشته باشید .
12 - سعى کنید در مکان درس خود فضاى عاطفى به وجود آورید .
13 - مشکلات و ناهماهنگیهاى محیط آموزشى خود را طورى بیان نکنید که شاگردان نسبتبه کلاس و درس شما دلسرد شوند .
14 - تدریس - بخصوص در ایام تعطیلى مدارس - نیازمند تفریح است . هم براى کودکان و نوجوانان و هم براى خود، به آن توجه کنید .
نوشته شده توسط رایتر